نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانه

**أحمد الردادي** · #1 (**permalink**) 22-06-2009, 10:20 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

عده نصائح يجب إلزام أطفالنا بإتباعها لكى نقيهم من البدانه لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها !

1- مقاومة الإغراء
عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

2- القضاء على العادات السيئة
عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة .

3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات
الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن.

وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له.

4- تشجيع ممارسة الرياضة
علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن ( معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا.

5- إعادة تأهيل استثنائية
يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1% فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء .

**الإتجاه التاسع** · 22-06-2009, 10:31 AM

عدم الجلوس دون حركة لساعات طويلة أمام الأجهزة الألكترونية والتلفزيون ..

شكرا أخي أحمد موضوع حساس وقيم ومهم ..
أذكر أحدهم قد علق على جيل السمنة بقوله
هذا جيل كل طفل منهم يحمل ثدية في جيبه العلوي
كناية عن تضخم أجسادهم ونمو أثداء الأولاد منهم
بفعل مكونات الأكل التي لاتخلو من الهرمونات والدهون المشبعة

**فجر** · 22-06-2009, 04:40 PM

فعلا السمنة مشكلة يجب الوقاية منها قبل الإضطرار للعلاج منها

وهناك تصور خاطئ لدى كثير من الآباء والأمهات يظنون أن زيادة وزن أطفالهم

دليلا على صحتهم وهذا تصور خاطئ

**الدرة المصونة** · 22-06-2009, 05:54 PM

نصائح مهمة جداً
ويجب أن تؤخذ بعين الاعتبار وفهمها الفهم الصحيح
حيث يوجد من الأمهات من تفرح إذا رأت فم ابنها مفتوحاً
طيلة الوقت ومشغول بالأكل غي غالب أوقاته
عا فاهم الله

5أخر خمسة مشاركات أحمد الردادي
عنوان الموضوع	الملتقى	أخر رد	الردود	المشاهدات	الوقت والتاريخ
الأخت أم ميان مشرفه عامه والاخ محمد القرني مراقب...	الترحيب بالإعضاء الجدد	محمد القرني	3	21	14-03-2010 07:56 PM
العناية باسنان الاطفال	صحة طفلك	فتنة الورد	6	194	29-12-2009 10:00 PM
معلومات مفيدة حول الحماية من تسمم الأطفال في...	صحة طفلك	أم ميان	4	189	29-12-2009 09:38 PM
22 فضلية لمن صام عاشوراء	ملتقى الشريعة الإسلامية	مهاجر في الله	5	142	22-12-2009 12:58 AM
موقع كنون يقدم فلاش (( الكريسماس ))	ملتقى الصوتيات والمرئيات	الدرة المصونة	2	385	19-12-2009 01:01 PM

22-06-2009, 10:31 AM	#2 (permalink)
الإتجاه التاسع مشــــــرف عــــــام قـائـمـة الأوسـمـة مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	رد: نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانه عدم الجلوس دون حركة لساعات طويلة أمام الأجهزة الألكترونية والتلفزيون .. شكرا أخي أحمد موضوع حساس وقيم ومهم .. أذكر أحدهم قد علق على جيل السمنة بقوله هذا جيل كل طفل منهم يحمل ثدية في جيبه العلوي كناية عن تضخم أجسادهم ونمو أثداء الأولاد منهم بفعل مكونات الأكل التي لاتخلو من الهرمونات والدهون المشبعة توقيع : الإتجاه التاسع تريد أن تعرف قيمتك لدى الآخرين ؟؟؟؟ انظر ما مدى عطائك لهم ...

22-06-2009, 04:40 PM	#3 (permalink)
فجر مـــــراقبة سابقة	رد: نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانه فعلا السمنة مشكلة يجب الوقاية منها قبل الإضطرار للعلاج منها وهناك تصور خاطئ لدى كثير من الآباء والأمهات يظنون أن زيادة وزن أطفالهم دليلا على صحتهم وهذا تصور خاطئ

22-06-2009, 05:54 PM	#4 (permalink)
الدرة المصونة مشـــــــرفه عامه قـائـمـة الأوسـمـة مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	رد: نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانه نصائح مهمة جداً ويجب أن تؤخذ بعين الاعتبار وفهمها الفهم الصحيح حيث يوجد من الأمهات من تفرح إذا رأت فم ابنها مفتوحاً طيلة الوقت ومشغول بالأكل غي غالب أوقاته عا فاهم الله توقيع : الدرة المصونة *دقة ظروف أرحم من فراق غالي* فرقى الذي دايم من قلوبنا أقراب لمن طرى لي ذكرهم وقت هبّه يطيح دمع العين من بين الأهداب ويحسسك فرقاه معنى المحبّه كان الجسد والوجه عن شوفنا غاب في قلوبنا في بعدها زاد قربه ما أحر من فرقى المواليف الأحباب يا كود دمع طاح لأجل الأحبّه

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)